世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたいお疲れ日本人の本当の休み方
発売日：2025年9月
- ページ数
- １７５ｐ
- ISBN
- 978-4-05-802599-4
- 著者情報
- 梶本 修身（カジモト オサミ）
医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者、大阪大学大学院医学研究科疲労医学教室特任教授などを歴任。ニンテンドーＤＳ「アタマスキャン」をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。テレビ他メディアでも幅広く活躍
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商品説明
毎日体が重い、寝てもスッキリしない、月曜日がつらい、ｅｔｃ．疲労の増加は「脳のさび取り」ですべて解決。
実は、日本人の労働時間は世界各国と比べてそれほど長くはない。でも「疲れている」と感じる人の割合は多い。本書では「日本人ならではの原因」に注目。日本人に合った疲れの取り方、疲れにくい生活の仕方をそこから紐解き、本当にラクになる休み方を教えます
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 私たちの疲れは加速している
第１章 「疲労」の正体がわかれば、休み方が変わる
第２章 脳の疲労を回復させる「正しい休み方」
第３章 疲労が回復する食事術
第４章 自律神経を疲れさせない働き方・生活
第５章 「疲労」と「休養」についての素朴な疑問を一刀両断！
ＥＰＩＬＯＧＵＥ
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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