女医の日常ごはん　毎日パパっと、からだよろこぶ

忙しくてもマネして作れば３０分で５品が完成！ＳＮＳフォロワー１５万人。栄養満点、１００レシピ、４児を育てる、小児科医。栄養のポイントや時短・段取りのコツがいっぱい！

現役の小児科医として働きながら4児を育てるYouTuber「女医の日常」初書籍｡
ムダを省いた時短ルーティンで手際よく料理をする動画が話題の著者による、家族のおかわりが止まらない定番レシピを多数掲載。
「時間はないけど、子どもには栄養満点のごはんを作ってあげたい！」そんな多忙な親たち必見の、マネするだけで誰でも時短で栄養満点のごはんが作れるお悩み解決の１冊。

目次

１　女医の栄養たっぷり！ＢＥＳＴ献立（週の前半を元気に過ごす！ベストヒット３日間献立
週の後半を乗り切る！疲労回復３日間献立）
２　女医のＢＥＳＴおかず（大ヒット主菜
野菜たっぷり副菜）
３　女医の晩酌やみつきおつまみ（砂肝と玉ねぎの南蛮あえ
きのこと長いものバルサミコ酢ソテー
納豆入り巾着
キャベツとれんこんの浅漬け
鶏軟骨のポン酢炒め
ちくわともやしのナムル
ネギチャーシュー
さつまいものクリームチーズあえ
スペアリブの煮込み）

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