ストレートネックの治し方　首の痛み肩こり手のしびれの原因！　関節トラブルの９割は首から始まる

関節トラブルの９割は首から始まる。ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態。最近では、スマホ首ともいわれ、日本人の新たな国民病となっています。ここが悪化すると、体全体の不調につながります。本書の「首トレ」を実践して、首のカーブを取り戻してください。

「ストレートネック」をご存じでしょうか？
ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態。
最近では、“スマホ首”ともいわれ、日本人の新たな国民病となっています。

関節トラブルの９割は“首”から始まります。
首の痛みや肩こり、手のしびれだけでなく、腰痛やひざ痛にもこのストレートネックが関係しています。高齢になると、頭痛、めまい、耳鳴りなど、さまざまな体の不調にもつながります。
ストレートネックになる原因は、長時間のうつむき姿勢や前かがみ姿勢です。
・「首が前に出ている」と思ったことがある
・座ると自然と背中が丸くなって姿勢が悪い
・ひどい肩こりでマッサージに行っても治らない
こんな人はストレートネックの可能性大。放置して悪化する前に、セルフケアで治しましょう。

本書では、100万人超の診療実績があり、「神の手」を持つ人気治療家が、ストレートネックを予防・改善する“首トレ”や、首を守る生活習慣を紹介します。
自宅で簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。

目次

１　なぜ起こる！なぜ怖い！ストレートネックの真実（肩こりの原因はストレートネックだった
うつむき姿勢がストレートネックの原因　ほか）
２　首トレでストレートネックを治す！（運動で首に“正しいくせ”をつける
首トレ）
３　私たちのストレートネックが治った！体験談
４　ストレートネックに効く！首を守る生活習慣（姿勢に気をつけ、首まわりは冷やさない
姿勢・動作編　ほか）
ストレートネックなんでもＱ＆Ａ

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