余裕はつくれるものでした。　“生き急いでいる”人に伝えたい時間と心にゆとりをつくるヒント

なぜかタスクが減らない。なぜかいつも時間に追われている。なのにスマホをダラダラ見てしまう。タイパとコスパに疲れていない？「あなたの人生」をムダにしないために。休む・“いま”を生きる・楽しみ尽くす！抹茶と出会って気づいた「余白」のある生活。

〈忙しくて時間がない、休日はスマホを見てダラダラ、でも「なにかしないといけない」と自己嫌悪――そんな毎日にサヨナラ！〉
〈急がば休め。「激レアさん」出演著者が伝える、“いま”を自分らしく生きるためのヒント。〉
なぜか自分の時間がない、休日はダラダラして自己嫌悪──それ、“生き急いでいる”かも？　そんな“いま”に満足できない方でも、時間と心の「余裕」はできる、というより、自分で“つくれる”ものでした。本書は、知人から“生き急ぎ”と評された著者が、抹茶と出合って気づいた「余裕をつくるためのヒント」をまとめた内容です。著者は「激レアさんを連れてきた。」「シューイチ！」にも出演した、抹茶スイーツプロデューサーのなまっちゃさん。「タイパ・コスパ疲れ」の方にお読みいただきたい一冊。

目次

１章　まずはさておき「ひと休み」（休むことは「強制シャットダウン」
気合には限界がある　ほか）
２章　「不安な気持ち」を放置しない（未来でも過去でもなく“いま”を見る
「どんな気持ちで動いているか」をがんばる前に考える　ほか）
３章　人付き合いは「ほどよい距離感」（「苦手」から離れてもいい
人と会う前に「自分の軸」を忘れずに　ほか）
４章　「好き」を磨いて自分を受け入れる（「好き」は積み重ねられる
「嫌い」の感覚を大事にする　ほか）
５章　「目に映る世界」は変えられる（人生に決まりはない。自分だけの「自然サイクル」がある
「心の移動距離」で頭をクリアに　ほか）

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