図解眠れなくなるほど面白い胃と腸の話

弱った胃腸をリセットするキャベツ大根。冷え・むくみにすぐ効くローリエ白湯。すぐおなかが痛くなる人のための骨盤タオル座り。胃腸からみるみる元気になる漢方＆薬膳の選び方。肥満・疲れ・胃痛・腹痛・謎の体調不良。あらゆる不調が消えていく！すごい胃腸回復法を専門家がすべて解説！

『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康ジャンルの最新作!
胃と腸を整えれば、あらゆる不調はみるみる良くなる！
食事など、体に入るものの入口である胃、消化吸収の要である腸、その本来の力を取り戻すための効果絶大な方法だけを大公開!

太りやすい、病院に行ってもわからない慢性的な不調がある、疲れがすぐに溜まる、など、そんな悩みの原因は“胃と腸”が疲れているからかもしれません。また、胃と腸はメンタルとも密接に関わりがあり、痛みや不快症状が出やすい内臓でもあります。そんな胃と腸の状態が回復することで、その他の内臓や全身の機能がみるみるよみがえり、肥満、健康診断の数値、疲労感などが消えていきます。
本書では、そもそも胃と腸の働きとは？といった基礎知識から、みるみる痩せる本来の胃の大きさに戻す方法、胃腸が一気に整う漢方や薬膳、さらにすごいスパイスカレーなども紹介。さらに過敏性腸症候群を改善するための座り方など、効果的な方法を厳選して紹介します。
さらに今の自分はどんな状態なのか簡単にわかるチェック法なども掲載し、自分の体と向き合えます。
どれも簡単にできる方法ばかりなので、ストレスで胃と腸の調子がよくない、なんとなく不調が続いている、という方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

目次

第１章　胃と腸が元気になるすごい方法（胃の働きを助けて消化を促し弱った胃腸をリセット「キャベツ大根」を食べる
消化促進、冷えの改善　便秘やむくみにすぐ効く「ローリエ白湯」を飲む　ほか）
第２章　現代病でもある胃と腸の不調　やるべきは「胃活」（胃と腸には知らないうちにかなりのストレスがかかっている
検査で異常なし！なのにずっとつらい　新たな国民病“機能性ディスペプシア”って？　ほか）
第３章　胃と腸の仕組みと働き（胃の構造と働き
全身の健康を左右する腸のすごい働き　ほか）
第４章　薬膳・漢方で体の中からよみがえるすごい食習慣（「薬膳」を初めてとり入れる人におすすめの食材
胃と腸に不調があるときの回復法　ほか）
第５章　胃と腸がみるみるよみがえる生活習慣（胃や腸が弱っている人は二の腕をつかむとすごく痛い！？
胃腸が活発に動き出す最強の姿勢　ほか）

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