元気に長生きできる！頼れる“かかりつけ医”の見つけ方

《健康寿命をのばす、正しい知識を持っていますか？》

人生100年時代ーー。長生きすることが当たり前になった現代。多くの人が「元気に長生きしたい」と願う一方で、年齢を重ねることで増える不安もあります。

記憶力の低下、足腰の衰え、がんのリスク、治療にかかる費用、介護する家族への負担…。

これらの不安を抱えながらただ長生きするのではなく、「元気に長生きする方法」が求められています。
でも、歳をとれば体の不調は避けられません。お医者さんのお世話になることが避けられないのが現実です。
そこで大事になるのが、「かかりつけ医」の存在です。

あなたには「かかりつけ医」がいますか？

よく考えると、私たちはそもそも「いい医者とそうでない医者、いい病院とそうでない病院」の見極め方をほとんど知りません。
たいていの人は、必要に迫られたときになってはじめて、「総合病院に行っておけば安心では」「専門医に診てもらったほうがきちんとわかるのでは」と“なんとなく”の印象で医者を選んでいるのが正直なところではないでしょうか。
「医者の選び方」を教えてもらう機会はほとんどないのですから、それもしかたのないことでしょう。

でも、本当に大切なのは、いよいよ必要に迫られるよりももっと前から、不安に思うことや、ちょっとした不調について気軽に相談できる医者、「かかりつけ医」を見つけておくことのはずです。
元気に長生きするためには、信頼できる医者との出会いが一番大切だからです

本書は、あなたが本当に信頼できるかかりつけ医を見つけるための「46の勘所」や、日々の習慣で気をつけるべきポイントを、現役の総合診療医である著者・石井道人先生が科学的根拠に基づいてわかりやすく解説します。

あなたの寿命、特に「健康寿命」は、頼れるかかりつけ医との出会いにかかっています。
この本で、あなたにぴったりのかかりつけ医を見つけ、元気に長生きするための第一歩を踏み出してください。

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*「いい病院」と「ダメな病院」診断リスト 付き
*「いい医師」の見極めポイント 付き
*「困ったときに知っておくと役立つ豆知識」付き

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◎目次

第1章 「いい医者」を見つければこれだけお得になる!
第2章 「いい病院」、「ダメな病院」の見分け方
第3章 「自分に合った」いい医者の見極め方
第4章 健康寿命をのばす! 医者の上手な利用法
第5章 健康寿命が本当にのびる! 生活習慣

＊本書は、2019年に発行された『あなたの寿命は医者が9割決める』（明日香出版社）を増補改訂し、改題したものです。

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目次

第1章　「いい医者」を見つければこれだけお得になる！
１　「お金」を大幅に節約できる
２　病気の「予防」と「早期発見」ができる
３　健康寿命をのばしてくれる
４　「薬の管理」をおまかせできる
５　「認知症患者」を総合的に管理してくれる
６　専属の「健康アドバイザー」になってくれる
７　専門病院での待ち時間が減る
８　税金が安くなる
コラム１　花粉症の薬はドラッグストアがお得？

第2章　「いい病院」、「ダメな病院」の見分け方
１　「かぜ薬」を５種類以上処方するか？
２　血液検査や胃カメラなどの検査が多くないか？
３　待合室の雰囲気は和やかか？
４　２人以上の医師が診察しているか？
５　他の病院のやり方を否定しないか？
６　「主治医意見書」を頼んでも嫌な顔をしないか？
７　介護サービスに明るいか？
８　「目指す医療」が具体的か？
９　医師が病院外でさまざまな活動をしているか？
コラム２　かぜには市販薬がいい？

第3章　「自分に合った」いい医者の見極め方
１　説明に「科学的根拠」が入っているか？
２　「深掘り力」はあるか？
３　「自宅で最期をむかえたい」をかなえてくれるか？
４　「テレビ」ではなく「現場」に出ているか？
５　出身大学はどこか？
６　「ジェネラルマインド」はあるか？
７　臨床研修はどこで受けたか？
８　ネット検索ではよい医療にめぐり合えない
９　医療の質と値段はまったく関係ない
10　「いい医師か？」がわかる３つの質問
11　医師に対する「目利き力」を養おう
コラム３　子どもの皮膚薬は母の化粧品？

第4章　健康寿命をのばす！医者の上手な利用法
１　「３分診療」の活かし方
２　健康診断を受けすぎるとがんになる？
３　胃カメラ以外にもある世界に誇れる日本の検査
４　「更年期」は健康を見直す絶好のチャンス
５　予防は未来の健康への「投資」
６　医者を上手に利用する究極の方法
７　１人のいい医者との出会いが一生の財産になる
コラム４　湿布は「日本の文化」です

ほか

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