心と体が満たされるサンクチュアリダイエット 自然回復力を引き出す５ステップで、１年で２０ｋｇ減！
発売日：2025年7月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-04-607588-8
- 著者情報
- Ｅｌｌｙ（エリー）
１９７８年、東京都生まれ。「Ｅｌｌｙ式 養生ダイエットメソッド」創始者。（社）養生ダイエット協会理事長、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会専門会員。かつて上場企業で自己啓発プログラムを手がけるも、心身を崩して転身。体重１０ｋｇ超の増加と不調に悩む中、ヨガや仏教など東洋思想に出会い、人生が大きく変わる。ヨガティーチャー・ボディメイクトレーナーとして予約が取れない人気講師になり、その後、独自のダイエット法を確立するため、東洋医学を取り入れ、自らも１２ｋｇの減量に成功。内面と外見、両面からのアプローチを可能にする幅広い専門性を培う。「しあわせに、やせる」を信念とし、東洋医学・西洋医学・ヨガ哲学・日本の伝統養生を融合させたダイエットメソッドを構築
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商品説明
東洋×西洋、哲学オタクが導く「やせる真理」。
著者のEllyさんが東洋医学をベースに生み出した独自の「養生ダイエット」は、ストレスや不安を抱えながらダイエットをしている女性たちの熱い支持を受けています。3冊目となる本書は、Ellyさんが「自分のダイエットメソッドの集大成の1冊」と位置付ける一冊。心と体の「安心安全な場所（サンクチュアリ）」を構築し、心の安定を通じて自然治癒力＝「自然にやせていく力」を引き出すことがテーマです。心と体は連動して動き続けるものという視点で、食事内容や食べ方、やせる細胞を活性化させる具体的な食材・生活習慣の提案と、「ハレの日とケの日」など、生活そのものを見直し、「安心できる場を作る」「自分に気づく」「自分を信頼する」といった心理的アプローチを加えた、よりライフスタイル全般に影響を与える内容です。
※お届け日が変更になりました
7月17日→7月23日
目次
序章 ダイエットの成功率は１割以下
第１章 聖域をつくる
第２章 自分に気づく
第３章 聖域にもどる
第４章 聖域を増やす
終章 聖域を信頼する
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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