これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102
発売日：2025年7月
- ページ数
- １４３ｐ
- ISBN
- 978-4-04-897882-8
- 著者情報
- ねこくら りえ（ネコクラ リエ）
北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから－２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ
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商品説明
一日３食しっかり食べてＯＫ。太らない食材×野菜×腹持ちボリューム！これが、ダイエットの正解。
『やればやせる！』『食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』に続く第３弾！ ねこくらりえさんが実際に作ってやせたレシピ102品！
いままでは本の通りに作るしかなかった１日のレシピを、もっと自由に作りやすくするために食材別に掲載しています。
これにより、毎日好きな食材の料理が食べられ、作っていくうちに、自然に食べていい食材と量が身につくように！
それぞれ量もしっかりあるので、ひもじい思いをすることなく、ダイエットが続けられます。
忙しくて毎日料理するのは忙しい人に向けた作りおきメニューや、それらを使った即席ごはんの組み立て方なども掲載しており、幅広いダイエッターに対応可能。
ねこくらりえさんと一緒に、今度こそダイエットを成功させましょう！
目次
1章 ねこくら式「やせる」レシピの考え方
2章 食材と量で組み立てたねこくら式レシピ
3章 忙しくてもダイエットを続けるための作りおき
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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