赤ちゃんができる！妊活ストレッチ

妊娠しにくい人の最大の特徴―それが、「肩こり」です。肩こりを解消することが、妊活の最優先事項と言えます。肩こりが解消すると、骨盤内の血流がよくなります。すると、子宮がフカフカになって、赤ちゃんを迎えやすくなるのです。本書のストレッチで、赤ちゃんを迎える準備を始めましょう！

５人に４人が妊娠に成功した「授かりメソッド」――
それが、本書で紹介する「ファータイル・ストレッチ」です。
ファータイルとは、「多産の」という意味。
著者の竹内邦子先生が、不妊治療の権威である森本義晴先生と共同で開発した
妊娠しやすい体をつくるための運動療法です。
このメソッドで、約10，000人の赤ちゃんが誕生しました！

ポイントは、体のこりをほぐし、「骨盤内の血流をよくする」こと。
そして、子宮と卵巣を活性化させ、赤ちゃんを迎える準備をしていくのです。

本書のストレッチは、体が床に着く割合ができるだけ多くなるように工夫した、
安全第一のストレッチ。ぜひ、安心して取り組んでみてください。
また、パートナーと一緒にできる「ペア・マッサージ」も紹介します。
赤ちゃんがやってくることを信じて、お互いにふれあい、いたわり合いながら、
楽しく続けてみてください！

目次

１章　骨盤内の血流をよくして「妊娠力」を高めよう！（「妊娠しやすい体をつくる」やさしいストレッチ
このストレッチで、約１００００人の赤ちゃんが誕生！　ほか）
２章　妊娠しやすい体になる！ファータイル・ストレッチ（ストレッチ＆マッサージの「７つの約束事」
全身の血流をよくする姿勢を覚えよう　ほか）
３章　夫婦ラブラブ！ペア・マッサージのすすめ（肩こりも疲労も吹き飛ばそう
癒し効果バツグン！さするだけマッサージ　ほか）
４章　専門医が教える！ファータイル・ストレッチの効果と不妊治療（森本義晴　ＨＯＲＡＣグランフロント大阪クリニック院長）（約１０人に１人が「体外受精で生まれる」時代
「不妊の三本柱」―妊娠を難しくする原因とは？　ほか）
５章　赤ちゃんができた！喜びと感動の体験記（赤ちゃんが来てくれた！ストレッチと家族の支えでつかんだ奇跡（Ｙ・Ｍさん、４３歳）
５カ月間のストレッチで妊娠！「結婚記念日」が「妊娠記念日」になりました（Ｎ・Ｋさん、３８歳）　ほか）

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