１００歳まで生きるたった７つの臥位運動 寝ころんでできる身心調律運動
発売日：2025年6月
- ページ数
- ３０８ｐ
- ISBN
- 978-4-86581-463-7
- 著者情報
- 跡見 順子（アトミ ヨリコ）
１９４４年茨城県に生まれる。１９６７年お茶の水女子大学文教育学部保健体育学科卒業。１９７３年東京大学大学院教育学研究科博士課程修了。教育学博士。１９７９年東京大学教育学部助手、１９８２年教養学部講師、助教授を経て、１９９４年東京大学大学院総合文化研究科教授。現在、東京大学名誉教授。帝京大学先端総合研究機構寄付講座特任教授
〓橋 琢磨（タカハシ タクマ）
１９４３年岐阜県に生まれる。慶應義塾大学経済学部卒業。ＭＢＡ（カリフォルニア大学バークレー校）、論文博士（中央大学）。野村総合研究所時代には、ニューヨーク駐在、ロンドン拠点長、経営開発部長、主席研究員などをつとめ、北海道大学客員教授、中央大学大学院教授などを経て、評論・著作活動に
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商品説明
幸福感１００％の人生を！長寿の教科書決定版。１００歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればＯＫ！秘訣は、７つの運動と体幹にあり！
あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。私はどうしたら健康で長生きできるだろうか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調律運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできる7つの運動。簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。長生きだけじゃなく、明るく、楽しい人生が手に入り、人生の質が上がる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。
目次
序章 あなたも１００歳まで生きられる
１章 老化を防ぐ臥位運動
２章 大切な歩き方と立ち姿
３章 丹田がもつ神秘の力
４章 座る生活の恐ろしさ
５章 科学的に見た「渾身の力」
終章 強い心と強い脳を手に入れる
商品詳細
- 出版社名
- さくら舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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