ａｒｉｋｏの整うごはん まんぷくとまんぷくのあいだに
発売日：2025年4月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-334-10627-0
- 著者情報
- ａｒｉｋｏ（アリコ）
「ＣＬＡＳＳＹ．」「ＶＥＲＹ」などのファッション誌を担当するエディター、ライター。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ（＠ａｒｉｋｏ４１８）に投稿されるセンスあふれる料理の写真と食いしん坊な記録が人気となり、フォロワー数は現在２２万人を超える。２０２４年には『キユーピー３分クッキング』（日本テレビ）に出演するなど、料理家としても活動の幅を広げている
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商品説明
昨日の焼肉で１ｋｇ増えた…。明日の中華、腹パンコース。まんぷくとまんぷくのあいだに。そんな時こそおいしく食べて－１５ｋｇ！ａｒｉｋｏさん初の「ゆる痩せ」本。「鶏むね肉」「オートミール」「豆腐」ｅｔｃ．低糖質といえばのシンプル食材が、ａｒｉｋｏさんの手にかかれば抜群においしく「ちゃっかり痩せちゃう」絶品ごはんに！
Instagramフォロワー22.4万人の人気料理家arikoさん初の、最高においしい「ゆる痩せレシピ」本！
arikoさんのinstagramによく登場するのは、息子さんと旦那様のための“おいしくてボリューム満点”なごはん。
ただこの数年、arikoさん自身体調を崩したこともあり、
家ごはんで意識したのは、朝も昼も夜も、良たんぱく低糖質な体が「整うごはん」。
結果、体重は－15kg！おいしいのに「ちゃっかり痩せちゃう」58レシピをご紹介。
目次
朝ごはん
ボリュームサラダ
昼ごはん
夜ごはん まずはこれから
魚のおかず
肉のおかず
デザート
商品詳細
- 出版社名
- 光文社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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