先延ばしグセ、やめられました！　書いてみるとうまくいく

発売日：2025年4月

ページ数: ２３９ｐ
ISBN: 978-4-479-76165-5
著者情報: 中島　美鈴（ナカシマ　ミスズ）
臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。１９７８年福岡生まれ。専門は時間管理とＡＤＨＤの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。時間管理の専門家として「あさイチ」（ＮＨＫ）に出演するなど、メディアでも活躍

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商品説明

そろそろまずい…、モヤモヤ…はもう終わり。今日から「余裕な自分」になれる！臨床２０年以上の著者が伝える等身大メソッド。

１章　先延ばししているとき起こっていること
２章　先延ばしの６タイプ
３章「かんたんなこと」なのに先延ばし
４章「時間はある」と油断して先延ばし
５章「わざわざ」がおっくうで先延ばし
６章「複雑で計画が必要」だから先延ばし
７章「他人がからむ」から先延ばし
８章　人生に関わる根深い先延ばし

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