パニック症「発作が怖い！」がなくなる本　予期不安・広場恐怖症の治療法

これで、不安なくどこでも行ける！発作が起きたらどうしよう…。症状が起きそうな場所・状況が怖くて…。外出もままならない。症状があらわれるメカニズムを正しく知って、つらい症状や制限された行動から自由になる法。発作と制限のない生活に変わるエクスポージャーのレッスン。

発作が起きたらどうしよう…。症状が起きそうな場所・状況が怖くて外出もままならない。不安にとらわれ、制限してきた行動が自由にできるようになる効果的な療法、エクスポージャーのレッスン。これで不安なくどこでも行ける！

目次

１　さまざまな症状　発作・予期不安・広場恐怖が生活の自由を奪う（パニック症とは　予期できないパニック発作、その不安から限定的な生活に
さまざまな困難　あなたはいまパニック症のなにに苦しんでいますか？　ほか）
２　医療機関での診断・治療　パニック症の段階に合わせて薬物療法と心理療法で治していく（治療の流れ　症状に応じて段階的な治療が行われる
パニック症の診断　基本的に問診が中心。なにに困っているかを聞く　ほか）
３　治療に前向きにとり組むために　パニック症がどのように起こるのかを理解する（生理的要因　興奮しやすい脳機能に発作を起こす原因がある
心理的要因１　予期不安は、条件づけによって生じる　ほか）
４　エクスポージャーのレッスン　不安を生む条件づけを消し去って、自由な毎日を手に入れる（エクスポージャーの心構え　条件づけされた症状が出ても、くり返しどんどん続けていく
レッスン１　不安や恐怖、また発作が起きても、症状はやがて消えることを理解する　ほか）

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