薬いらずの特効法血圧を下げる５０のコツ

放置すると突然死や脳卒中、心筋梗塞を招いてしまう「高血圧」。わかっていてもなかなか対策が取れないという方々のために、名医13名が「カンタン・ガマンいらず・効果バッチリ」の高血圧対策を指南します。「食事術」から「生活習慣（睡眠・ストレス開放・入浴等）」「セルフケア（体操・もみほぐし等）」まで、いずれも自身または患者さんが実践し、効果が明らかにされたものばかり。血管の健康を守る方法が満載です。

【監修】（本誌掲載順・敬称略）
栗原毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）
中村浩蔵（信州大学農学部農学生命科学科生命・食品科学コース准教授）
周東寛（南越谷健身会クリニック理事長)
工藤孝文（福岡県みやま市 工藤内科院長）
平柳要（食品医学研究所代表兼所長）
島村善行（島村トータル・ケア・クリニック院長）
篠浦伸禎（篠浦塾理事長・脳外科医）
井上宏一（赤坂おだやかクリニック/おだやかライフ内科クリニック）
石原新菜（イシハラクリニック副院長）
秋津壽男（秋津医院院長）
三浦直樹（みうらクリニック院長）
根来秀行（ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授）
班目健夫（青山・まだらめクリニック院長、自律神経免疫治療研究所所長）

放置すると突然死や脳卒中、心筋梗塞を招いてしまう「高血圧」。わかっていてもなかなか対策が取れないという方々のために、名医13名が「カンタン・ガマンいらず・効果バッチリ」の高血圧対策を指南します。
「食事術」から「生活習慣(睡眠・ストレス開放・入浴等)」「セルフケア(体操・もみほぐし等)」まで、いずれも自身または患者さんが実践し、効果が明らかにされたものばかり。血管の健康を守る方法が満載です。


■監修(本誌掲載順・敬称略)
栗原毅(栗原クリニック東京・日本橋院長)
中村浩蔵(信州大学農学部農学生命科学科生命・食品科学コース准教授)
周東寛(南越谷健身会クリニック理事長)
工藤孝文(福岡県みやま市 工藤内科院長)
平柳要(食品医学研究所代表兼所長)
島村善行(島村トータル・ケア・クリニック院長)
篠浦伸禎(篠浦塾理事長・脳外科医)
井上宏一(赤坂おだやかクリニック/おだやかライフ内科クリニック)
石原新菜(イシハラクリニック副院長)
秋津壽男(秋津医院院長)
三浦直樹(みうらクリニック院長)
根来秀行(ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授)
班目健夫(青山・まだらめクリニック院長、自律神経免疫治療研究所所長)

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