今日から始める－汗トレ！ 本当の自分を取り戻す〈３分メソッド〉
発売日：2025年3月
- ページ数
- １７４ｐ
- ISBN
- 978-4-86663-270-4
- 著者情報
- 比留川 佳志子（ヒルカワ カシコ）
汗活コンサルタント、デトックスサロン「石温ＳＰＡ（イオンスパ）」代表。２０代からミネラル化粧品のエキスパートとして活動し、美顔コンテストで二年連続最優秀賞を受賞するなど、美容業界での豊富な経験を持つ。２０１６年、温泉やミネラル、薬鉱石を活用した薬石浴「石温ＳＰＡ」を開発。冷え性や更年期、不妊症など、特に冷えによる体調不良に悩む女性たちのサポートを行っている。自身も出産後に貧血やホルモンバランスの不調を経験し、からだを温めることの重要性を実感。その経験をもとに「温剥離（おんはり）」という独自の施術を提供。また、オンラインでの冷え改善コンサルや汗活アドバイザーとしても活動し、多くの女性が健康で美しく生きるためのサポートを続けている
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
からだの不調がみるみる消えていく。多汗症、ベタベタ汗、臭う汗、冷え性、自律神経失調症、乾燥肌、気分の落ち込みｅｔｃ．…お風呂で簡単！めぐらす！鍛える！整える！
目次
汗トレ！３分メソッド
第１章 最近、いい汗かいていますか？ 汗を味方につけて、リフレッシュする毎日を！
第２章 そもそも「汗」って、なんで出るの？ 汗の秘密を知れば、もっと汗が好きになる！
第３章 下半身から汗が出ない！それは老化のサイン 全身の汗バランスを整えて、若々しく！
第４章 汗で「からだの渋滞」を解消する方法 お風呂を味方につけて、めぐりを整えよう！
第５章 汗トレで出会う「本当の自分」 からだも心も整え、新たな自分に出会おう！
第６章 今日から始める！汗トレ実践ガイド 忙しくても続けられる工夫がカギ！
商品詳細
- 出版社名
- きずな出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。