一生目が見える人のすごい習慣　“視力格差”時代に警鐘！専門名医がどうしても伝えたい

“視力格差”時代に警鐘！近視、老眼、白内障、緑内障ｅｔｃ．目は一度悪化したら良くなりません！やるべきこと、やってはいけないことが完全にわかる。

目が「ずっと見える人」になるための新常識

１近視の人は眼科疾患にかかるリスク大！
２近視も老眼も、マッサージでは良くならない！
３目の病気とは、血管や血液の異常
４目を守るためには「酸化」と「糖化」 を防ぐ！
５習慣を守りさえすれば、99％は失明を回避できる！

視覚は生きていく中で最も重要な感覚です。私たちは日常生活で得られる情報の８割を
視覚から得ていると言われています。ですので、目という器官の健康を維持し、一生目が
見えるようにしていく習慣作りが大事です。
いくつかの急性疾患を除き、視力や視野は急激に悪くなるものではなく、だんだんと、ゆっくりと、しかし着実に悪くなっていきます。
人生100年時代と言われる今、ずっと目が見える生活を送っていくなら、早めの検査、早
めの生活改善、早めの治療が本当に大事になっていきます。
日々の生活の中での食事や運動、睡眠と些細なことでも毎日続けていけば確実に変化があります。

目次

第１章　「視力格差」をなくす神習慣はこれ！（“目”はとにかく精密で繊細！少しの不具合で機能が阻害される
一生目が見える人のすごい習慣　あなたの大切な目を守る４つの秘訣　ほか）
第２章　目が抱えるリスクを理解する（近視は、ただ目が悪いだけじゃない！その仕組みと疾患リスクを知ろう
乱視って本当に悪者？乱視の基礎知識と矯正の必要性　ほか）
第３章　積み重ねが差を生む毎日の食事習慣（これが体を蝕む！体の“サビ”となる酸化ストレス
これが体を蝕む！体を“コゲ”まみれにする糖化ストレス　ほか）
第４章　その習慣、目を悪化させます！（コンタクトレンズの間違った使用で角膜が溶けて失明に！？
強度近視、お願いだからこれやめて！変形した眼球は元には戻らない　ほか）
第５章　眼疾患になってしまったら（レーシックやＩＣＬで近視を矯正するのはもったいない！？
白内障手術は生活スタイルに合わせて自分に合った眼内レンズ選びが大事　ほか）

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