ドクターズダイエット　痩せるだけがゴールじゃない！

野田泰永／著

発売日：2025年1月

ページ数: １６５ｐ
ISBN: 978-4-7522-9032-2
著者情報: 野田　泰永（ノダ　ヤスナガ）
１９６２年生まれ。医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本循環器学会専門医。１９８６年筑波大学卒業後、帝京大学医学部附属病院、東京女子医科大学病院、筑波大学附属病院、国立病院医療センター（現国立国際医療研究センター病院）にて循環器外科、消化器外科の診療に従事。１９９２年より東京厚生年金病院（現東京新宿メディカルセンター）にて外科医長として臨床に携わる。１９９４年より筑波大学医学研究科（大学院）にて心臓生理学を学ぶ。１９９８年愛知県名古屋市に「サクラクリニック」を開院。現在は高血圧病や糖尿病など生活習慣病を中心に、最新医療を積極的に取り入れた診察を行っている

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商品説明

筋肉を落とさずに脂肪を減らす「食事」「運動」「マインドセット」を専門医が徹底解説！

第１章　私自身が経験したダイエットの記録（還暦を迎えても“カッコ良く”いるために
半年間の糖質制限で１０ｋｇの減量　ほか）
第２章　ダイエットの落とし穴（無理なダイエットが“寝たきり”の原因に
筋肉を削ってまで痩せたい？　ほか）
第３章　ドクターズダイエット〜食事編〜（ＳＴＥＰ１　まずは“今の自分”を知る
ＳＴＥＰ２　１日に必要なたんぱく質の量を把握する　ほか）
第４章　ドクターズダイエット〜運動編〜（ダイエット中に運動が必要な理由
体脂肪を落とす有酸素運動　ほか）
第５章　カッコいい体をキープするために必要なマインドセット（ダイエットを成功させるための強烈な理由を作る
明確なゴールを設定する　ほか）

商品詳細

出版社名: サンライズパブリッシング
サイズ: １９ｃｍ
対象年齢: 一般
フォーマット: 単行本

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