幸せ目カニズム　眼科医が説く人生１００年時代を健康に生きるための目の知識

幸せな人生は目の健康で手に入る。目の病気の予防や治療への理解を深めクリアな視界で人生を謳歌する！ＱＯＬを高めるために今から始めたい眼病予防、眼ドックと目のアンチエイジングを紹介。

年に一度の「眼ドック」でいつまでもクリアな視界を保つ！
「目の健康」を守るには定期健診と日常のケアが重要！

人生100年時代を迎え、ただ長生きするだけでなく、心身ともに充実した人生を送ることが大きなテーマとなっています。その中で多くの人が、生活習慣の改善や定期的な健康診断の受診など、自らの健康について考え積極的に行動するようになりました。
しかし、眼科医として豊富な臨床経験を持ち、最新の治療技術や眼病予防にも精通している著者は、人々の健康意識は年々高まっているものの、私たちの生活の質を大きく左右する「目の健康」については他の器官ほど重要視されていないことに警鐘を鳴らしています。スマートフォンなどのデジタルデバイスの使用があたりまえとなった現代の生活は、「スマホ老眼」という現代病が問題になるほど、私たちの目に大きな負担を強いています。また、加齢とともに誰でもかかる可能性のある白内障については、早期発見と適切な治療によって視力を保てる疾患であるにもかかわらず、失明寸前まで放置されているケースも少なくないといいます。こうしたなか、生涯にわたって良好な視力を維持するために著者が重要視しているのが、眼病に対する知識と生活習慣の改善、そして定期的な眼の検診――「眼ドック」です。
一般的な健康診断では調べない眼底や角膜・水晶体など、目の隅々まで総合的な検査を行う「眼ドック」では、視力低下や失明の原因となる緑内障や白内障、加齢黄斑変性といった深刻な眼病を早期に発見でき、適切な治療につなげることが可能になります。
本書では、目の基本的な構造から代表的な眼病の原因や症状、最新の治療技術などについて、著者の知見を交えながら紹介しています。また、眼病予防のための生活習慣改善や、眼筋トレーニングといった明日から実践できる目のケア、そして早期発見の肝となる「眼ドック」についても詳しく解説しています。
目は私たちの生活の質を大きく左右する重要な器官の一つです。生涯にわたってクリアな視界を保ち、心豊かに暮らしていくために必要な知識が得られる一冊です。

目次

はじめに　　

第１章　 人生１００年時代　目の健康が生活の質を大きく左右する
人は「目」からの情報が８割　　
いっこうに高まらない目に対する健康意識　　
失明直前に駆け込んでくる患者たち　　
深刻な目の老化 ―― アイフレイル　　
目の健康が人生１００年時代を左右する　　

第２章　 眼ドックと目のアンチエイジング　ＱＯＬを高めるために今から始めたい眼病予防
目の病気の予防に役立つ点滴療法　　
年に一度は徹底的に目の奥まで調べる「眼ドック」を　　
一般的な目の検診に潜んでいる落とし穴　　
眼ドックの検査項目例　　
アムスラーチャートで眼病を早期発見しよう
初期症状を知る ―― 目の症状チェックリスト
目のセルフアンチエイジング １ 疲れ目対策　　
目のセルフアンチエイジング ２ 紫外線対策　　
目のセルフアンチエイジング ３ アイトレ　　
目のセルフアンチエイジング ４ 食事＆サプリメント　　
目のためには質のよい睡眠を十分とることも大切　　
眼ドック＆目のアンチエイジングと幸せ

ほか

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