じぶんでできる左脳過剰の静め方　思考（左脳）を手放す実践的プログラム

左脳を静め、右脳を活性化させる―あなたを苦しめる慢性的な生きづらさ、不安や後悔、ストレス、憂うつ感は、この一冊で解消できる。思考（左脳）を手放す実践的プログラム。

「毎日、考え事ばかりのあなたへ」

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。いつも焦っている。自分がどうしたいのかわからない。欠乏感がある。とにかく毎日疲れる。

こんなふうに思っている方はいませんか？

それは思考過剰が原因かもしれません。

現代人の意識は思考に大きく偏り、バランスを崩しています。このバランスの崩れた意識が、生きづらさを生み出しているのです。

「思考（左脳）を静め、感覚（右脳）を活性化させる――」

思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

右脳優位な意識になれば、人生は変わります。

目次

第1章　左脳過剰な現代人は生きづらい
第2章　思考からの解放――マインドフルネス
第3章　右脳優位な意識に変わる――森林療法
第4章　日常に右脳優位な意識を浸透させる

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