大事なものから手放しましょう。　７０代、ひとり暮らしを軽やかに生きる

暮らしをコンパクトにして「物」を減らした６０代。それから１０年―今後の人生を見据えるなかで、今、手放すべきものは何でしょうか？食と栄養の第一線で活躍してきた著者から学ぶ、しがみつかない暮らしのためのヒント集。

目次

第１章　生活の中心はいつも「食」（７０歳を過ぎたら「三食いつも全力で」は卒業です
「つながりごはん」がいちばん楽　ほか）
第２章　心と体を健やかに保つために（運動音痴でも続けられるキッチン運動術
「ボケるわね」と思って暮らしましょう　ほか）
第３章　充実した一日は、安全な住まいから（１０年後、２０年後のために、住まいを整える
疲れないキッチンを作りましょう　ほか）
第４章　家族と介護、人間関係について（親は変わっていくもの―嘆かない介護
食の記憶はずっと残る　ほか）
第５章　いつか来るその日まで、自分らしく（家族のために残すもの
家系図のすすめ　ほか）

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