しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ

夫がスープで９ｋｇやせた！ＳＮＳフォロワー２０万人が大絶賛。初レシピ本。たっぷりたんぱく質と野菜で体がよろこぶ。不調改善、肌荒れ解消、便秘知らず。毎日飽きない８８レシピ。消化にいい、一杯で満腹、食物繊維が豊富。

無理な食事制限＆運動なしで
3カ月で-9kgのダイエットに成功！
おいしくてヘルシーなスープが満載

フォロワー20万人超え！
人気インスタグラマー初のレシピ本。

夫が結婚後20kg増えたことをきっかけに
夕食をスープとごはん茶碗一杯という
食生活に切り替えた結果、
なんと3カ月で9kgの減量に成功！

目次

１　人気の具だくさんヘルシースープＢＥＳＴ１０（担々キャベツスープ
鶏五目スープ　ほか）
２　たんぱく質たっぷり！肉が主役のスープ（鶏肉
豚肉
ひき肉）
３　うまみがアップ！魚介・卵・豆腐が主役のスープ（魚介
卵
豆腐）
４　しみじみおいしい！野菜が主役のスープ（葉野菜
実もの野菜
根菜・いも類）

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