生き直す、食養生レシピ　食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる！

うつうつしない。疲れない。ゆる無添加と砂糖断ちで何歳からでも生まれ変われる！

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食パン風高野豆腐パン、無添加ベーコン、自家製乳酸菌飲料…etc 　
つい作りたくなる、お手軽ヘルシーレシピ満載！
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本書の著者、ちゃおさんは癌治療をきっかけに「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出会い、食事を変え、52歳の今、「人生で一番幸せ！」と言える自分に生まれ変わりました。本書では、ちゃおさんが実践し、オンラインサロンでも伝えている28日間の食事改善方法を提案。精製された砂糖、酸化した油、小麦、乳製品をやめ、菜食中心にシフトすると、サロン生さんの中にはダルさなどの不調改善はもちろん、無理なく痩せる人が続出しています。簡単にできて、つい作りたくなるキャッチーなレシピが人気です。

目次

１　２８日間で体を変える方法（何を食べるかではなく何を食べないか
たった２８日間でも変化は出ます
わくわく準備期間
体に入れないもの
食べ方　ほか）
２　日々の食養生レシピ（２カ月目からの食養生を長続きさせるコツ
買い揃えると便利な道具
日々の食養生を支える厳選レシピ）

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