根本から体を整える姿勢復元完全バイブル

理学療法士が教える「姿勢をよくするための方法」とは。海外の最新論文や施術を通して得られた「解剖学的な知識を基にしたわかりやすいストレッチ」が人気で今作が初著書に。本書では「姿勢の復元」を１つのキーワードに、本来のいい姿勢に戻すための最新常識、猫背や反り腰に悩む方など、症状別ストレッチを提案。たとえば、猫背のように曲がっている姿勢は、真っ直ぐにすれば良いと思われがち。しかし、いい姿勢には自然なカーブが存在する。また姿勢は、頑張って取るものではなく、「なる」もの。だから、姿勢を作るときに、体を動かすことから始めるのはＮＧ。まずは正しい知識を得たうえで、姿勢が正常になる感覚を感じてから動くようにすることが重要。（知識→感覚を取り戻す体験→具体的ストレッチ）。本書では無意識でもいい姿勢になることを目指す。プロから一般の方まで使える一冊。

SNSでも大人気の理学療法士が教える「根本から姿勢をよくする」方法、完全網羅。１０年以上の施術や最新論文を通して得られた「解剖学的・脳神経学的に正しい」画期的手法を公開！
この本では、神経に正しい姿勢を「学習」させることで、根本的な改善を目指します。具体的な体の動かし方だけでなく、意識の向け方、呼吸法なども取り入れ、神経と筋肉が一体となって姿勢をコントロールできるよう導いていきます。一時しのぎの改善ではなく、根本から姿勢を整え、「一生、心身ともに健康な毎日を送れる体」を手に入れましょう。
１８０点超の大ボリュームイラストで、わかりやすく学べます。

●第１章　「いい姿勢」の新常識　→　「背筋を真っ直ぐしよう」と頑張っても意味はない
●第２章　「眠った機能」を取り戻せ→　体のセンサーを呼び起こし「本来の感覚」を呼び起こすポイント
●第３章　姿勢復元完全プログラム　→　症状別の対処法を４ステップで詳しく紹介（猫背／亀首／スウェイバック／反り腰／O脚・X脚／膝下O脚／反張膝など）
●第４章　「いい姿勢」の習慣術　→　姿勢をよくするための日常でのシンプルな習慣術とは

本来の体の感覚を取り戻し、「無意識にいい姿勢」になっていく…プロから一般の方まで活用できる姿勢をよくする最高の教科書。

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