睡眠は朝からはじまる
発売日：2024年11月
- ページ数
- １７５ｐ
- ISBN
- 978-4-8283-1047-3
- 著者情報
- 藤井 英三（フジイ エイゾウ）
一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。１９６１年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに３４年勤務、化粧品バイヤー、ｅ‐コマース営業部長。５２歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している
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商品説明
５２歳でがん告知。現在６３歳の著者がまいにち実践。人生が変わる眠りの科学。
目次
第１章 日本は睡眠後進国
第２章 一括返済できない睡眠負債
第３章 そもそもなぜ人は眠るのか？
第４章 ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群
第５章 ヤバイ！認知症は４０代から始まっている？
第６章 睡眠は朝食が９割
第７章 今日からできる睡眠改善法
まとめ 睡眠が変われば人生が変わる
商品詳細
- 出版社名
- ビジネス教育出版社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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