眠っている間にスキンケア　「美容断食」で１０年たっても老けない健康美肌に

キャリア４５年！エステのプロが伝える美肌の極意！？

目次

１　眠っている間にスキンケア“眠っている間に健康美肌になるスキンケア「美容断食」”
２　お休み前のスキンケア“「美容断食」では夜は洗顔がメインイベント”
３　目覚めのスキンケア“夜より朝しっかり、逆転のスキンケア「美容断食」”
４　日中のメイク“「美容断食」流「薄メイク」のテクニックで健康美肌へ”
５　肌のためにベストな食べ物“将来も健康美肌でいるために食からも「美容断食」を”
６　更年期のスキンケア“閉経前後で劇的に変化する更年期の肌ケアは「美容断食」”
７　特別なスキンケア“肌を磨くこころとカラダ、頭皮のケア”

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