もう誰かのためにガマンしなくていい　自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法

発売日：2024年12月

ページ数: ２３９ｐ
ISBN: 978-4-07-460428-9
著者情報: るろうに（ルロウニ）
公認心理師・臨床心理士。大学院修了後、精神科や行政機関などでカウンセリングを中心とするメンタルヘルスの支援を実施。医療機関や民間団体の依頼を受けて、講演会も多数行っている。２０１９年１０月からＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『心理カウンセラーるろうに』で動画配信を開始。２０２４年８月時点でチャンネル登録者は２５万人を超える。その他、Ｖｏｉｃｙ、Ｘ、ｎｏｔｅを通して「自分らしく幸せな生き方」を実現するための方法を発信している。メンタルヘルス系書籍の作家としても活動している

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商品説明

優しい気遣いさんへ。相手に合わせるのはもうやめていいんです。人間関係でもう悩まなくなる５つのステップ。

序章　本来の自分らしさを取り戻すために
第１章　凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさ
第２章　細かいことを気にしない、おおらかさ
第３章　執着を手放せる、潔さ
第４章　他人の目を恐れない、したたかさ
第５章　困難に負けない、たくましさ

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