マインドフルネス気づきの子育て

豊かな絆と生きる力を育み、未来へとつなぐインナーワークのすすめ。子どもと関わる大人にとって、すべての人間にとって、大切なこと「今、この瞬間」にある。

生きぬくために欠かせないことのすべて。
子どもと関わる大人にとって、すべての人間にとって、大切なことは「今、この瞬間」にある豊かな絆と生きる力を育み、未来へとつなぐインナーワークのすすめ。「マインドフルネスの父」が実際におこなった子育てとは。
ティク・ナット・ハン、ダニエル・シーゲル他推薦！


◎保護者のための、感情的知性（EQ）を育むガイドブックが、ついに登場した！　マイラ＆ジョン・カバット‐ジンは、日々の暮らしの中で、子どもを豊かに養ってくれる気づきを育てるための、とてつもなく強力で知恵のある道を私たちに示している。
――ダニエル・ゴールマン　『EQこころの知能指数』『フォーカス』著者

◎これは、私たちが是非とも読むべき本である。親にとっては非常に興味深い内容であり、おそらく一生に何度もこの本を読み返すに違いない。また、親でない人も同じことだ。なぜなら、これは子育てに関する貴重な案内書であるばかりでなく、美しく賢い生き方の入門書だからだ。本書はあなたの人生を一変させるだろう。わたしはこの本を心から推薦する。
――マリアン・ライト・エーデルマン　児童擁護基金代表

◎気づきの子育ては内面作業（インナーワーク）であり、深い精神修行に他ならない……『マインドフルネス　気づきの子育て』は、まことに素晴らしい恵みをもたらし、子どもを育てるすべての人を元気づけ、導いてくれるだろう。
――ティク・ナット・ハン　『〈気づき〉の奇跡』『微笑みを生きる』著者

目次

第１章　待ちかまえる試練と大きな約束
第２章　ガウェイン卿と恐ろしく醜い貴婦人―鍵を握る物語
第３章　気づきの子育ての土台となるもの第４章　マインドフルネス―ものの見方を変える
第５章　どう生きるか
第６章　共振、同調、存在
第７章　選択肢
第８章　現実
第９章　制限と自由
第１０章　闇と光
エピローグ　気づきの子育てのための四つのマインドフルネスの鍛錬、七つの意図、一二のエクササイズ

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