食べるほど人生が変わるずぼらダイエット 瞬食マインドで自分嫌いを卒業 ずぼら瞬食ダイエット
発売日：2024年11月
- ページ数
- ２２３ｐ
- ISBN
- 978-4-09-311580-3
- 著者情報
- 松田 リエ（マツダ リエ）
看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ Ｌｕｓ株式会社代表取締役。Ｂｅｌｌｅ Ｌｉｆｅ Ｓｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育、糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、栄養や体の知識を身につけないと、食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が自然に１２ｋｇやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。２０２２年、ダイエットに悩む人の多くが面倒くさがりやであることに着目した食事メソッド本『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）が大ヒット。ＳＮＳ総フォロワー数５６万人
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商品説明
瞬食マインドで自分嫌いを卒業。やせたら、どうなりたい？
目次
１ やせることへの執着を捨てたら２９歳で人生が一変した！
２ どうしてやせたいの？自分の目的を明確にする
３ ダイエット成功への近道。それは栄養と体の「太る理由」「やせる理由」を知ること
４ 食べるほどやせるって、本当！？すぐ身につく「瞬食習慣」
５ もう挫折しない。継続するために、ずぼら流で乗り越える「ダイエットの壁」
６ 体が変わると行動も変わる。あるとき突然、人生が大きく動き出す！
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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