しつこい疲れがみるみるとれる！リトリート休養術
発売日：2024年12月
- ページ数
- ２６５ｐ
- ISBN
- 978-4-7991-1286-1
- 著者情報
- 豊島 大輝（トヨシマ タイキ）
ネイチャーセラピスト。ホリスティックサポート代表。１９７５年大阪府生まれ。千葉県の「亀山温泉リトリート」など、リトリート施設のプロデュース・運営を行なう。アウトドアを趣味とする一家に生まれ、幼少の頃より自然に親しむ。父が転勤により休みがなくなり、脳梗塞を発症したことにより家庭環境が一変。体調を崩した父やその介護疲れで後に精神を病んだ母を看る毎日になる。人は自然から離れると病気になると子供心に感じ、同じような境遇の人の支えになりたいとウェルネス業界のキャリアを志す。健康連動指導士やセラピー関連の資格を複数取得、転地による癒しを目的としたタラソテラピーセンター「テルムマラン・パシフィーク」の運動療法セラピストとなる。「亀山温泉リトリート」をオープン。業界では「リトリートの達人」と呼ばれており、公立中学校での出前授業、各種学校での講師のほか、リトリート施設の開業や体験型の企業研修についての相談も多く寄せられている。今回が初めての著書となる
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
仕事もプライベートも休み方が９割！リトリートとは、自然の中で自分を整える休養術のこと。もともと転地療法や撤退、避難所の意味があります。欧米では、仕事で疲れが溜まったビジネスパーソンなどが、数日、自然豊かな場所で休養する、などが一般的です。肉体労働より頭脳労働の多い現代の私たちにとっては、自然の中で適度に体を動かすアクティブレストが、非常によいリトリートになります。本書では、長年リトリートツアーやガイドを行っている著者が、初めての人にもわかりやすく休息術を紹介。１分から１泊まで、自宅やオフィスでできるものから、大自然の中で行うものまで、さまざまなアクティビティとそのコツをあますことなく紹介します！
【目次】（仮）
はじめに 忙しいからこそ「最高の休み方」を追求しよう
第１章 最近流行の「リトリート」とは何か？
第２章 旅嫌いでもＯＫ！リトリートがいいのは、こんなところ
第３章 自然と「つながる」ことで「ととのう」リトリート（約２００項目）
第４章 １分から始める！暮らしの中のプチ・リトリート（約２００項目）
仕事もプライベートも休み方が９割！
リトリートとは、自然の中で自分を整える休養術のこと。もともと転地療法や撤退、避難所の意味があります。
欧米では、仕事で疲れが溜まったビジネスパーソンなどが、数日、自然豊かな場所で休養する、などが一般的です。肉体労働より頭脳労働の多い現代の私たちにとっては、ただじっとしている「消極的休養」より、自然の中で適度に体を動かす「積極的休養＝アクティブレスト」が、非常によいリトリートになります。
本書では、長年リトリートツアーやガイドなどを行っている著者が、初めての人にもわかりやすく「リトリート休息術」を紹介 ! １分から１泊まで、自宅やオフィスでできるものから、大自然の中で行なうものまで、さまざまなアクティビティとそのコツをあますことなく紹介します！
目次
はじめに 忙しいからこそ「最高の休み方」を追求しよう
第１章 「リトリート休養術」で本当の自分を取り戻す
第２章 旅嫌いでもOK！リトリートがいいのは、こんなところ
第３章 自然と「つながる」ことで「ととのう」リトリート
第４章 １分から始める！暮らしの中のプチ・リトリート
商品詳細
- 出版社名
- すばる舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。