高血圧を自力で下げる

マッサージと温めで高血圧がみるみる下がる。耳もみ＋首もみ＋湯たんぽ。血流改善のヒントが満載。自律神経免疫治療３０年のメソッド。

中高年にとって、一番身近な生活習慣病である高血圧。東洋医学と西洋医学を融合させた「統合医療」の実践者である著者が、無理なく血圧を下げるメソッドをお教えします。ポイントはコリの解消と、体の温め。運動嫌いの人、薬をのまずに改善したい人にもおすすめです。

目次

第１章　高血圧ってどんな病気なの？（高血圧とは何か？
高血圧の原因となる生活習慣　ほか）
第２章　自律神経が血圧をコントロールする（血圧をコントロールしているのは自律神経
現代人は自律神経が乱れやすい　ほか）
第３章　コリをほぐせば血圧が下がる（血流を改善すると自律神経が整う
体のコリをほぐして高血圧を予防しよう　ほか）
第４章　体を温めれば血圧が下がる（冷えはどうして体によくないの？
「冷え性」はこうすれば改善できる　ほか）
第５章　血圧を自力で下げるトレーニング（トレーニング１　座ったままジョギング
トレーニング２　ひじまる泳ぎ　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。