至福のコスパめし　食費は月１万４０００円派遣社員の限界節約レシピ

人生どん底でも、ご飯で毎日ごきげん！１人分あたり２００円以下で作れる激うまメニュー８９種類。５０代独身、借金地獄、趣味は酒。“ダメ派遣男まさお”の底辺からのやり直しドキュメンタリー付き。ＹｏｕＴｕｂｅで「元気がもらえる」と大人気！チャンネル登録者２０万人超え。

人生どん底でも、ごはんさえおいしければ、毎日ハッピー！！
1人分200円以内で作れる！
月の食費1万4000円で楽しく、
そしておいしく乗り切る節約レシピ89を大公開！

50代独身、借金地獄、趣味は酒
”ダメ派遣男まさお”の人生やり直しエピソードも掲載！

【目次】
PART1　まさお的ベストメニュー
ダメ派遣男まさおの借金物語１　飲み屋の女にハマって20代で借金800万円背負った男の物語１
PART2　白米必須なおかずレシピ
ダメ派遣男まさおの借金物語２　飲み屋の女にハマって20代で借金800万円背負った男の物語2
PART3　ボリュームたっぷりご飯・麺レシピ
ダメ派遣男まさおの借金物語３　飲み屋の女にハマって 再び借金！　懲りないダメ男の トンデモ人生第２章
PART4　食べて飲む幸せおつまみレシピ
ダメ派遣男まさおの借金物語４　俺とエリカと奈緒美　奇妙な三人の物語と2回目の借金返済
PART5　派遣社員の節約お弁当レシピ

目次

１　まさお的ベストメニュー（ピーマンの肉詰め煮
油揚げのひき肉ギュウギュウ　ほか）
２　白米必須なおかずレシピ（お好み焼き風キャベバーグ
なすと鶏ひき肉のはさみ焼き　ほか）
３　ボリュームたっぷりご飯・麺レシピ（天津チャーハン
肉のせガリバタしょうゆチャーハン　ほか）
４　食べて飲む幸せおつまみレシピ（まさおの休日晩酌
３００円以下でおつまみ５品作ってみよう！　ほか）
５　派遣社員の節約お弁当レシピ（安くてお腹いっぱい！１週間節約弁当
すぐできる焼肉弁当　ほか）

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