すぐに実践したくなるすごく使える睡眠学テクニック
発売日：2024年9月
- ページ数
- ２１６，３ｐ
- ISBN
- 978-4-534-06129-4
- 著者情報
- 櫻井 武（サクライ タケシ）
医師、医学博士。筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。日本睡眠学会理事。筑波大学大学院医学研究科修了。日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、現職。１９９８年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。平成１２年度つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞受賞。著書のほか、メディア出演も多数
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商品説明
ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。
目次
第１章 意外と誤解が多い睡眠学
第２章 睡眠学的に正しい眠りの法則
第３章 免疫力を高める睡眠学
第４章 仕事効率を高める睡眠学
第５章 健康寿命と睡眠学
第６章 年齢・体質と睡眠学
第７章 睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き
商品詳細
- 出版社名
- 日本実業出版社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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