毎日酒飲みでも痩せられます　ズボラ女子を－１４ｋｇに導いた激うまダイエットレシピ

ＳＮＳ総フォロワー数３０万人超！ゆちゃん初のレシピ本。ダイエット＝我慢だと思っていませんか？その考え方、間違いです。炭水化物ＯＫ、お酒ＯＫ、おやつＯＫ。ダイエット中の心の持ち方も教えます！

お酒好きでも大丈夫! 14kgのダイエットに成功したズボラ女子が教える、激うまダイエットレシピ!

ダイエット＝我慢だと思っていませんか?
痩せたいなら、まずはその考え方を捨てるべき!
自分のマインドを第一に、ストレスなく理想の体を手に入れましょう!

ゆちゃんが実際に食べながら痩せた、おつまみをはじめとする激うまレシピを紹介。
そのほか、ゆちゃんが大事にしているダイエットの心得やプチトレーニングなども掲載しています!

目次

１　おつまみ
２　メインおかず
３　副菜＆サラダ
４　ごはんもの＆麺類
５　スープ
６　おやつ

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