病気の９割は歩くだけで治る！　ＰＡＲＴ２「体と心の病に効く最強の治療法」

歩くだけで病気を治した人が続出！歩くことがどれほど体に良いか、さまざまな学会で証明された。

歩くだけで病気を治した人が続出！
歩くことがどれほど体に良いか、前作の発売後、様々な学会で証明された。
単行本を大幅に修正、加筆し文庫化！


ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場！

「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。
医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。

そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。
最新の科学では、歩くことによって、骨からホルモンが出るために、体の不調が治り、心も前向きになることが発見されています。
また、食事と歩くことを合わせることによって、より効果が高まることもわかってきました。

これらのことを踏まえて、歩くことによる病気治癒の新たな効果、さらに現代病とも呼ばれるうつ病や、心の病についての治療法を長尾和宏氏が解説します。

目次

１章　「病気の９割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた（歩くだけで病気が治った人が続出している
人が老いるには、３つの理由がある　ほか）
２章　実践編！今日から歩こう（「一日１万歩」ではなく、「１０分×３回」歩行
めまい予防に効果的！「階段」歩き　ほか）
３章　歩行が自殺大国ニッポンを救う（日本人はもともと「うつ気質」
最も有効な自殺対策は、休むことと歩くこと　ほか）
４章　「本物の医療」を取り戻そう（薬を飲めば飲むほど病気になる
医療界全体が製薬マネーに汚染されている　ほか）

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