大人の断捨離手帖　暮らしも心も調う

断捨離はモノを通した「自分探し」。自分自身を深く知る、自己探訪の実践的なメソッドでもあるのです。

★★スッキリ！キッパリ！サッパリ！モノへの執着と不安を捨てて、心が軽くなる。上手なシンプルライフの始め方★★
断捨離の提唱者・やましたひでこが大人世代に教える「断捨離」の極意をコンパクトにまとめた１冊。

▼こんな人におすすめ
・モノを減らしたいが、もったいなくてモノが捨てられない！
・暮らしに必要なものだけにこだわってコンパクトにしたい！
・断捨離の効能と、基本とコツが知りたい！

■「よいモノを少しだけ」、それが大人の男と女の断捨離の心得です
モノが散乱していないからといって、片づいているわけではありません。キレイに収納されているからといって、片づいているわけでもありません。

断捨離で言う「片づけ」とは、モノと向き合い、そのモノと自分との関係を問い直すこと。そして、関係が終わったモノをしかるべき方法で手放し、始末をつけることなのです。

余分なモノをそぎ落とし、余計なモノを手放して、あなたの大事な人生をより際立たせ、あなたの大切な暮らしをもっと美しくしていきます。

■今いる場の目の前のモノから、始める
断捨離をするモノや場所に、順番などありません。目についたモノ、それこそ、今いる場所で目に入ったいらないモノから始めればいいのです。というより、断捨離は、そこから始まるのです。

目の前の必要のないモノを、即、ゴミ箱に入れる。ただそれだけのこと。片づけようと思うのではなく、ただ捨てるのです。

そんな小さな生活習慣が、断捨離体質を作り出す基礎的なトレーニングとなります。


【目次】※一部抜粋

第１章　モノがあなたを映し出す　
「断捨離」って何？
断捨離はモノを通した「自分探し」
人は、モノに「想い」を込める
「片づけられない女」ｖｓ．「片づかない男」
モノをため込む３つの心理タイプ

第２章　「空間」が今のあなたを物語る
「家」を見れば、「心」がわかる
荒れたキッチンが物語ること
「選び抜いたモノ」で自分をもてなす
「収納スペース」があればあるほど、モノがたまる？
「お財布」にお金が入ってこない理由

第３章　断捨離とは「引き算」の解決法
「足し算」から「引き算」へ
収納しっぱなしは散らかしっぱなしと一緒
重要軸は「私」、時間軸は「今」
「いつか」「そのうち」は禁句
「要・適・快」で、モノを絞り込む

第４章　整えれば、調う
体験談　断捨離で、人間関係が変わる
体験談　断捨離で、ダイエットに成功する
体験談　断捨離で、自分が好きになる
体験談　断捨離で、仕事がうまくいく
体験談　断捨離で、金運がよくなる

目次

第１章　「モノ」があなたを映し出す（断捨離で、人生がダイナミックに変化する！
「断捨離」って何？　ほか）
第２章　「空間」が今のあなたを物語る（「家」を見れば、「心」がわかる
すさんだ家は、自分と家族への虐待？　ほか）
第３章　断捨離とは「引き算」の解決法（「足し算」から「引き算」へ
「モノが主役」で生活している私たち　ほか）
第４章　整えれば、調う（モノを整えて、「美学」と「美意識」を磨く
あなたの家、人生を「詰まらせているモノ」の正体とは？　ほか）

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