リタイアしてからの男の楽しい家事１５日間プログラム　はじめての感動家事体験　ＣＬＥＡＮＩＮＧ，ＬＡＵＮＤＲＹ，ＴＩＤＹＩＮＧ　ＵＰ，ＣＯＯＫＩＮＧ

はじめての感動家事体験。

「家事」と聞いてワクワクすることがありますか？
男の家事は自分を家族をそして仲間やまわりのみんなを笑顔にします。
本書の主役はリタイア後のシニア男性です。
仕事オンリーだった日常から離れ、家が中心の生活になった今こそ身近な暮らしの中に新たな楽しみを見つけるチャンスです。
家事初心者がいざ始めると経験のないことばかり。
本書が提供するのはシニアなりの無理をしないほどほどそこそこの家事の基本です。
まずは始めてみましょう。
毎日少しずつでも続けていくことです。
家事は生きていく上のサステナブルだからです。
失敗続きも慣れればできるものです。
そして続けていくほどに面白みは増していきます。
わずか15日間の実践プログラムですが、人生経験の豊かなシニアだからこそ、感じ取ることが多くあります。

?15日間プログラムのトリセツ
ここから始まる入門・実践のプログラムは家事全般をカバーしていません。
シニア初心者が年齢、体力的に無理なく取り組みやすい家事の項目（掃除、洗濯、整理収納、料理）に絞りました。
〈家事編〉
さまざまな家事の中から、掃除・洗濯と整理収納の基本のキホンを学習します。

〈料理編〉
はじめてチャレンジのレシピで料理の楽しさを体現します。
家事は続けてこそ、その大切さと面白さを知ることができます。

〈家事編〉〈料理編〉ともに15日間の実践プログラムで構成していますが、日にちにこだわらずできることから進めてください。

僅か半月、されど15日間の貴重な体験です。まずは基本の実践をやり遂げてみましょう。

目次

戦争を知る世代の独り暮らし（神沼克伊）
やってみたい男の家事　入門・実践１５日間プログラム
家事編（Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｔａｒｔ男の“家事”と“暮らし”
それなりの男の掃除―体力勝負！！心身健康の証
リフレッシュな男の洗濯―「洗濯日和」は心も洗濯
いまを楽しむ男の整理収納―感動のビフォー＆アフター）
料理編（自分の『手』が入る食生活でこころとからだを幸せに
知っておくべき料理の基本
和風鹹豆漿（シェントウジャン）
鯖缶でできる冷や汁風つけ麺
タンドリーポーク　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。