座りすぎ腰痛は１分で治る！ 腸腰筋が９割！
発売日：2024年9月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-86581-437-8
- 著者情報
- 高子 大樹（タカコ ヒロキ）
１９７７年に神奈川県に生まれる。柔道整復師。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。２００６年ＦＩＦＡクラブワールドカップトレーナー。株式会社ライトワークス代表。痛みの黒幕理論の提唱者。２００７年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。２０年以上、１０万人以上の施術、６度にわたる海外での人体解剖研修を通じ、けが、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。同業者からも多くの講演依頼を受け、１００回以上セミナーを開催。プロ野球選手、プロサッカー選手。プロ格闘家などのサポートもしている
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商品説明
ＴＶを見ながら、歯磨きしながら…、たった１分で、あなたの身体に奇跡が起こる！腰痛を治すなら、この一冊！たかこ１分体操で、さらば腰痛永遠に！！
“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！
日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。
まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。
目次
第１章 あなたの座り方は大丈夫？
第２章 これでわかる！あなたの腰痛タイプ診断
第３章 たった１分でできる腰痛撃退体操
第４章 もう再発しない！１分間予防体操
第５章 腰痛よさようなら！１分間体操を続けるために
第６章 これだけは知っておきたい！腰痛対策のＱ＆Ａ
商品詳細
- 出版社名
- さくら舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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