妊娠・出産の不安を解消するからだとこころの整えかた

ネットやＳＮＳの情報ってどこまで信じていいの？ちゃんと食べていても栄養不足になるって本当？不安になったらどうしたらいい？日常生活では何に気をつけるべき？正しい知識で備え、赤ちゃんを迎えよう！年間分娩数６００件の産婦人科医がわかりやすく解説。

目次

１　妊娠と向き合い、“産む力”について知る
２　赤ちゃんと自分のために、今すぐ食生活を見直そう
３　体と精神のバランスを整える生活習慣を学ぶ　妊娠初期編
４　おなかの赤ちゃんを感じながら日常生活を整える　妊娠中期編
５　出産直前のアドバイスと陣痛の不思議　妊娠後期編
６　ゆっくり焦らずに回復ケアと育児を　産後編
知っておくと安心！妊娠・出産の不安・疑問解消Ｑ＆Ａ

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