医者が教える最高のやせ方　科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法

世の中にはダイエット法の本がたくさんあります。なかには過激な方法を提唱するものもあり、医師の視点からは警鐘を鳴らしたくなるケースもあります。耳鼻科領域を専門とする医師である著者は、自身も必要に迫られてダイエットに取り組み、うまく減量できずに悩み、多数の文献を調べたことで、近年広く人気を博している低糖質をめざすタイプのダイエットに危機感を持つようになります。低糖質ダイエットでは、ほとんどの人がうまく痩せることができないだけでなく、心身の不調も引き寄せる危険性があるのです。
むしろ各種の研究によれば、糖質制限を変に頑張るよりも、３食しっかりとお米を食べることのほうが、はるかにダイエット効果を期待できる、とされています。
糖質制限礼賛の世相に一石を投じ、おいしいご飯を食べるのを我慢しないで痩せるための科学的な方法を提唱します。

【目次】（仮）
第１章　　　あなたはまだ「糖質制限ダイエット」を続けますか？
第２章　【食事】　３食お米を食べると、なぜ痩せるのか？
第３章　「お米を食べるダイエット」？お米を食べてやせる食事のルール
第４章　【睡眠】　睡眠不足は、なぜ太るのか？
第５章　【運動】　運動は、なぜ続かないのか？

世の中にはダイエット法の本がたくさんあります。
なかには過激な方法を提唱するものもあり、医師の視点からは警鐘を鳴らしたくなるケースもあります。

医師である著者は、自身必要に迫られてダイエットに取り組んだものの、うまく減量できずに悩み、またその過程で感じた健康リスクについても危機感を持ちました。
多数の文献を調べ、とくに近年広く人気を博している低糖質をめざすタイプのダイエットに危惧を抱きます。
「糖質制限ダイエット」では、ほとんどの人がリバウンドしてしまうだけでなく、同時に心身の不調も引き寄せる危険性があるからです。

むしろ近年の各種の研究によれば、糖質制限を頑張るよりも、３食しっかりとお米を食べることのほうが、はるかにダイエット効果を期待できる、とされています。
糖質制限礼賛の世相に一石を投じ、おいしいごはんを食べるのを我慢しないでやせられる、科学的な方法を提唱します。

※お届け日が変更になりました
10月25日→12月13日

目次

第1章 「糖質制限ダイエット」には危険がいっぱい！
第2章　お米を食べるとなぜやせるのか？　　　　　
第3章　お米を食べるダイエットはこうして実践！
第4章　実は、睡眠不足は肥満の大敵です
第5章　運動を習慣化してもっと効率的にやせる！

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。