自然ぐすりカタログ　からだとこころの不調に効く天然のチカラ

ロングセラー『自然ぐすり生活』実践編。今すぐ始められる！厳選された１５７品。

熱中症予防には…「マテ茶」や「スギナ」のハーブティーを
頭痛には…「ペパーミント」配合のオイルでマッサージを
ストレスや疲れを感じたら…「高麗人参」のタブレットを

安易に薬に頼る前に！
植物や食べもので不調をととのえることができます。
ロングセラー『自然ぐすり生活』実践編！

植物療法士の第一人者・森田敦子氏に師事した著者が、自身の身をもって実証、厳選した自然ぐすり157品を具体的に紹介！
誰でも今すぐ始められて、実感できる！　一家に1冊欲しい保存版です

Contents
Chapter1　からだの“不調”に
Chapter2　“巡り”のいいからだに
Chapter3　こころの“不調”に
Chapter4　“美容”に役立つ
Chapter5　“女性”ならではの悩みに

目次

１　からだの“不調”に（風邪をひいたときに
のどの痛みで苦しいときに　ほか）
２　“巡り”のいいからだに（免疫力を上げて、ウイルスに負けない
からだを温める、冷えをとるコツは　ほか）
３　こころの“不調”に（何よりもストレス対策！
ストレスや不安を過剰に感じたときに　ほか）
４　“美容”に役立つ（肌の乾燥、アンチエイジングに効く成分は
シミの対策に　ほか）
５　“女性”ならではの悩みに（月経痛がつらいときに
女性の８０％が経験しているＰＭＳに　ほか）

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