すごい幹細胞 「老けない人」の7つの習慣
発売日：2024年8月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-86593-667-4
- 著者情報
- 三島 雅辰（ミシマ マサタツ）
日本再生医療学会会員。日本美容外科学会会員。日本医師会認定産業医。１９６１年東京生まれ。日本医科大学医学部卒業後、日本医科大学付属病院第一外科（消化器外科）および同救命救急センターにて外科的な医療技術を習得。２００８年、神奈川県川崎市に三島クリニックを開設。のべ２０万人以上の患者を診療し、地域医療に貢献。その後、都内の再生医療クリニック院長として、多くの幹細胞治療に携わる。２０１９年に再生医療提供計画第２種の認可を取得、Ｇクリニック理事長及び院長に就任。自己脂肪由来幹細胞や培養上清液により、慢性疼痛や脳梗塞など１０００人以上の患者治療実績を持つ。先端テクノロジーと卓越した医療技術を駆使し、再生医療・予防医療、美肌治療のほか、がん免疫療法、健康維持などの診療を行っている
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商品説明
老けない人は何が違うのか？再生医療の分野で“夢の細胞”ともいわれる幹細胞。その専門医が、豊富な臨床経験から導き出した若返り習慣と栄養素をわかりやすく紹介します。おすすめ食材＆おいしいレシピ付き。
私たちの体に存在する幹細胞（かんさいぼう）。ダメージ修復機能などから「夢のような細胞」といわれます。そのしくみと、不老を導く生活習慣・栄養素＆食材について再生医療の名医がわかりやすく解説。レシピつき。
目次
【１章】私たちの体が老化・再生するしくみ
・「あの人、なんであんなに若いの!?」がある理由
・老化の原因１ 体の「サビ」はなぜ怖いのか
・老化の原因２ 細胞のこげつきを回避せよ！
・若さと元気のもとは「幹細胞」にあった
・まるで忍者!? 幹細胞のすごさ
・まだある! 驚くべき幹細胞の特殊能力
・体の中では、免疫機能もがんばっている
・再生医療で活用される幹細胞のリアル
・少年の命を助けた「本人の細胞」のチカラ
・引退を撤回した、ある役者さんの話
【2章】幹細胞にNGな習慣・今すぐ始めたい習慣
・こんな生活が老化を進めてしまう！
・今すぐやめたい! NG習慣(1)過剰なストレス
・今すぐやめたい! NG習慣(2)栄養不足
・今すぐやめたい! NG習慣(3)睡眠前の飲食
・今すぐやめたい! NG習慣(4)喫煙
・今すぐやめたい! NG習慣(5)大量の抗生物質
NG食品リスト
幹細胞を増やす7つの習慣
(1)ポジティブであること
(2)バランスの良い食事
(3)適度な運動
(4) 7時間程度の睡眠
(5) 適正な体重を保つ
(6)プチ断食を取り入れる
(7)ダメージを避ける
【3章】幹細胞を育てる！おすすめ食材とレシピ
・「細胞レベルで体に良いもの」を食べよう
・体がよろこぶ！ 栄養素と食材
食材1 ビタミンCが豊富なもの
食材2 ホモシステインを下げるもの
食材3 ビタミンDを含むもの
食材4 クルクミンを含むもの
食材5 マグネシウムを含むもの
食材6 ケルセチンを含むもの
食材7 くこの実
食材8 亜鉛を含むもの
食材9 セレンを含むもの
食材10 緑茶
食材11 αリポ酸を含むもの
食材12 レスベラトロールを含むもの
【心もよろこぶ！ おいしいレシピ】
・ほうれん草とささ身のおかかナムル
・にんじんのちりめんじゃこあえ／にんじんと切り干し大根のタイ風なます
・いわしの梅煮
・たらこと枝豆のめんつゆ蒸し豆腐
・にらたっぷり豚レバ炒め
・ブロッコリーと牛 ほか
商品詳細
- 出版社名
- オレンジページ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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