パニック症治療大全

動悸が激しい！息苦しい！発作への恐怖・不安を軽くするＱ＆Ａガイド。

【こんな人は必読！】
動悸が激しい！息苦しい！また発作が…怖い！　

パニック症は、パニック発作をくり返す病気です。パニック発作は、身体的な原因はないにもかかわらず、さまざまな不快な症状が突然生じるもの。過呼吸もその症状のひとつです。

しかし、過呼吸のないパニック発作もありますし、パニック発作があれば、必ずパニック症だというわけでもありません。パニック症の特徴や、本当の原因、発作が大きくなっていくしくみなどをよく知れば、発作が大きくなる前にできること、発作をくり返さないために自分でできることもみえてきます。本書では、Ｑ＆Ａ形式で解説したパニック症を正しく理解できる一冊です。

【本書の内容構成】
第１章 パニック発作とパニック症
第２章 本当にパニック症なのか？
第３章 これからどうなる？　薬で治る？
第４章 考えと行動を見直そう
第５章 不安を軽くする生活のヒント

目次

１　パニック発作とパニック症（パニック発作とは、どのようなものですか？
「パニック」と「パニック発作」の違いは？　ほか）
２　本当にパニック症なのか？（パニック症だと思うのですが、何科を受診すればよいですか？
パニック症はどのように診断しますか？　ほか）
３　これからどうなる？薬で治る？（パニック症は治りますか？
治療期間は長くかかるのでしょうか？　ほか）
４　考えと行動を見直そう（認知行動療法とは？どんな効果がありますか？
認知行動療法はどこで受けられますか？　ほか）
５　不安を軽くする生活のヒント（ふだんの生活で、注意点はありますか？
眠りたいのですが、よく眠れません　ほか）

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