リハビリテーションのちから　病気・怪我からの復活そして日常の運動へ

リハビリテーションは病気や怪我による障害からの復活だけにとどまらず、失われた機能を日常生活にとり戻します。さらには健康な今からリハビリを始めれば健康を維持することにつながります。畳一畳のスペースがあれば、いつでも筋肉を鍛え、呼吸を整える運動ができるのです。毎日のリハビリはかならず明日のあなたの健康を支えます！！

リハビリテーションは病気や怪我による障害からの復活だけにとどまらず、失われた機能を日常生活にとりもどします。さらには健康な今からリハビリを始めれば健康を維持することにつながります。畳一畳のスペースがあれば、いつでも筋肉を鍛え、呼吸を整える運動ができるのです。毎日のリハビリはかならず明日のあなたの健康を支えます！！

目次

序　章　手術後、歩けなくなってしまった！─―どのように日常生活に戻るのか
　　　リハビリテーションとは何か
　　　手術後に起こったこと
　　　どうして？　ではなくどうしたらいいのか
　　　リハビリテーションとは誰のものか

第一章　リハビリテーションの歴史と発展──戦争と感染症
　　　ヒポクラテス・ガレノス・華佗
　　　戦争とリハビリテーション
　　　感染症とリハビリテーション
　　　リハビリテーション医学の確立
　　　義足の誕生と発展
　　　日本におけるリハビリテーション
　　　ノーマライゼーション
　　　リハビリテーションの定義
　　　ＣＯＶＩＤ-19パンデミックとリハビリテーション
　　　世界的パンデミックによる身体機能低下
　　　破壊に対して立ち上がった市民の力
　コラム　眠ることと運動すること

第二章　運動器の構造と障害──骨・関節・筋・神経の連繋
　　　骨の役割、構造・種類
　　　骨同士を繋ぐ関節
　　　骨を動かす筋
　　　筋力を鍛える
　　　筋力トレーニングに適した食事とは
　　　筋を動かす神経
　　　運動神経・感覚神経・自律神経
　　　怪我と病気
　　　連繋の障害
　　　内臓に伴う障害
　コラム　「運動」は苦役？
　コラム　活動的に座る

第三章　怪我の後のリハビリテーション──怪我からどのように回復するのか
　　　怪我を「解剖」する
　　　安静と「動かす」
　　　廃用症候群
　　　怪我の治療原則
　　　Optimal Loading
　　　動くリハビリテーション
　　　最も大事なことは自主練習
　　　ハイパフォーマンスを目指して
　　　運動の組み合わせは無限
　　　目的とするスポーツ・動作を目指して
　コラム　我々が進化させた二足歩行の意味
　コラム　理学療法士になった理由


第四章　リハビリテーションで治る関節・脊椎の痛み──もとの動きを取り戻すために
　　　変形性関節症とは
　　　変形性膝関節症の症状
　　　変形性股関節症に対す　ほか

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