すべての不調は自分で治せる　誰でもわかる図解版

心と体の健康は、これだけ押さえておけばＯＫ！幼児から高齢者まで、分子栄養学の決定版。最新情報も満載！

１２万部を突破した『すべての不調は自分で治せる』の完全図解版！
幼児から高齢者まで、誰でもわかる栄養メソッド。最新情報も満載。
心と体の健康は、もう医師や薬に頼らない。これだけを押さえておけばOK！

メンタル不調をはじめ、心と体の健康は栄養療法でみずから改善できます。
「つらい人生」はただの栄養不足。「自分で治す栄養療法」をはじめ、続けて、
「習慣化」することで、健康になるための必携バイブル！

目次

はじめに

第1章　自分で治す栄養療法
・自分で治す栄養療法とは？
・栄養療法で重要なのは手順！
・ステップ１「病気を予防する食事」に取り組む
・ステップ２　プロテインを飲む
　　　　　　　プロテインの飲み方
　　　　　　　Q＆A
・ステップ３　鉄の摂取をはじめる
　　　　　　　鉄の摂り方
・ステップ４　マグネシウムの摂取をはじめる（経口）
　　　　　　　マグネシウムの摂り方（経口）
　　　　　　　マグネシウムの摂取をはじめる（経皮）
　　　　　　　肌に塗るマグネシウムのやり方
　　　　　　　塩化マグネシウム風呂のつくり方
・ステップ５　ビタミンB、C、Eの摂取をはじめる
　　　　　　　ビタミンB、C、Eの摂り方
・自分で治す栄養療法　まとめ
・プロテインやサプリメントの入手方法

第２章　自分で治す栄養療法　メンタル不調・子ども編
・メンタル不調がある際の栄養療法
・ナイアシンアミドの摂り方
・子どもの栄養療法はどうするの？
・子どもの栄養療法　摂取目安
・ADHD（注意欠陥・多動性障害）の栄養療法
・タイプ別・ADHDの栄養療法
・起立性調節障害（OD）の栄養療法

第3章　お悩み・症状別　ワンポイントアドバイス

精神科の薬を減らしたい（うつ病、不安障害、躁うつ病、統合失調症など）
ナイアシンアミドが有効な精神科疾患
カルシウム過多（異所性石灰化、不整脈、尿路結石）
LDLコレステロール（LDL-C)を下げたい
高血圧／腎臓病
糖尿病／関節痛
骨を強くしたい／便秘
貧血／PMS（月経前症候群）
ダイエット／頭痛
不眠症／パーキンソン病
認知症／壊血病、白血病、悪性リンパ腫
アルコール依存症／がんとケトン体
がん治療の栄養素／アトピー性皮膚炎
花粉症／起立性調節障害（OD)
脳の働きをよくしたい／夜尿症
慢性関節リウマチ／マグネシウム不足型ADHDとナイアシン不足型ADHD
ADHDの治療とリウマチの治療は同じ／レストレスレッグス(むずむず脚)症候群
しもやけ、あか　ほか

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。