高岡式背骨１分ゆる体操 スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善！
発売日：2024年7月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-09-311562-9
- 著者情報
- 高岡 英夫（タカオカ ヒデオ）
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」や「スーパーウォーク歩道」をはじめとした多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。東日本大震災後は復興支援のため「ゆる体操プロジェクト」を指揮し、自らも被災地で指導に取り組む
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商品説明
今すぐ自力で治せる！いつでもどこでも、だれでもできるたった１分間の「ゆる体操」で体をゆるめれば、不調はすぐに治ります。
その体の不調、いますぐ自力で治せます！
スマホによるねこ背は2人にひとり、
パソコンによる腰痛罹患率は90％を超え、
もはや現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」。
この崩れた姿勢が様々な体の不調の原因となっているケースは多い。
本書では、「ゆる体操」などの身体マッサージや身体操法の専門家の高岡英夫氏が、
1分間の簡単な体操で、一発で不調を改善する方法を伝授する。
いつでもどこでも、だれでもできるたった1分間の「ゆる体操」で
体をゆるめれば、体の不調は自力で治せます。
目次
第１章 スマホねこ背とパソコン腰痛の正体
第２章 高岡式 背骨スリスリ１分体操で背骨を改善！
第３章 ねこ背と腰痛を改善する１分ゆる体操８選！
第４章 正しい立ち姿勢と立ち姿勢の改善法
第５章 スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方
第６章 ねこ背と腰痛改善に効く高岡式呼吸法とゆる体操
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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