熱中症からいのちを守る

地球は「沸騰化の時代」に入った！テレビ・ラジオ出演が３００回を超える医師が教える、正しい熱中症対策。この夏あなたを救う！これ以上すずしくなることのない未来に備えて。

地球が温暖化を超え、次のステージである沸騰化が到来したといわれます。
それは、熱中症が世界中の人々の生命を脅かす時代に突入したということです。
日本でも、暑い季節になると、連日、熱中症に関する様々な報道が賑わせます。
私たちが熱中症から、自らの、そして周りにいる人たちの命を守るためには、どうしたらいいのでしょうか。
まず普段から“正しい”予防策を徹底し、熱中症になってしまったら速やかに“正しい”対処を施すことが大切です。
熱中症は予防できる唯一の病気です。また熱中症は、病院に来る前に現場で施す治療効果も高いです。
しかし、誤った対処法をすると、重い後遺症を残し、命を失うことになりかねません。

本書は、テレビ・ラジオ出演が300回を超える医師が、世の中にあふれた熱中症関連の情報を整理して、繰り返しマスメディアからまことしやかに発信される予防法や対策法も多く取り上げ、それに対する答えを根拠をあげてわかりやすく解説しています。本書のすべての情報は医学的・科学的根拠に裏付けられたものです。
自分と家族と仲間を守るために、熱中症の正しい知識とその対策を学び、これ以上夏が涼しくならない未来に備えましょう。

目次

PartＩ　総論　熱中症を知って、正しくおそれよう
１　熱に中（あた）る病気が熱中症
２　熱中症になる人は増え続けている
３　熱中症は予防でゼロにできる唯一の病気
４　熱中症弱者は高齢者と子どもたち
５　　熱中症になりやすい遺伝子がある?
６　熱中症が起きる機序を理解しよう
７　熱中症と脱水症はイコールではない
８　熱中症の初期症状は脱水症（軽度またはＩ度の熱中症）
９　熱中症の中期症状は、脱水症＋体温上昇（中等度またはＩＩ度の熱中症）
10　熱中症の末期症状は、重度脱水症＋異常高体温（重度またはＩＩＩ度の熱中症）
11　重症度は普通の体温を測っても判定できない
12　救急車を呼ぶかどうかの見極め方
13　熱中症の後遺症で一番多いのは脳神経障害
14　野外よりも屋内での発生が増えてきている
15　熱中症の危険度は暑さ指数で判断
16　遅れて発症する「時差熱中症」にも要注意
17　ダメージが体に蓄積する「暑さ負債」を侮らない
18　搬送される人の数は梅雨時期と７月に増える
19　熱中症が集団発生する理由
20　「かいた汗は拭いてはいけない」は本当？
21　夏バテって病気？
22　実は、プールや海は熱中症になるリスクが高い
23　夏場のマスクは子どもが危険
24　新型コロナウイルス感染症と熱中症の違いはこれ！
PartＩＩ　予防　効果的な熱中症予防策、教えます！　
25　実は、１年を通した予防策が大事
26　予防策?脱水症にならない体づくりを心がける
27　理想的な水分補給の方法を知る
28　自分に合った水分量や種類、温度を知る
29　水分補給の正しいタイミングを知る
30　子どもが大人より水分を失いやすい３つの理由
31　高齢者がより水分を失いやすい３つの理由
32　水分補給には、水以外、何を飲んだらよい？
33　水分補給のための飲み物の温度は？
34　予防策?筋肉量を維持する生活を心がける
35　予防策?自律神経を整える生活を心がける
36　夏を前にした予防策、暑熱順化
37　夏を迎える５つの準備
38　ウェアラブルデバイスによる熱中症予　ほか

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