こころと身体をこわさない幸せダイエット

管理栄養士の資格をもつ歯医者さんが教える健康的なやせ方。診療で危機感を覚えた著者が伝える栄養不足にならないダイエット法。お口を覗いていると患者さんの栄養や健康の状態がわかります。

管理栄養士の資格をもつ歯医者さんが教える健康的なやせ方

歯科医である著者は毎日、患者さんの口の中をのぞいています。管理栄養士の資格を持つ著者は、口中に口内炎を見つけると、ビタミンが足りてないと気になります。著者は特に、偏った食生活、極端なダイエットにはしりがちな若い女性を心配しています。「あのね、食べないとかえって太るんよ」。著者は、正しい栄養の、そしてダイエットの知識をカジュアルなタッチで伝えていきます。

はじめに
第1章　お口を覗くと身体の栄養状態が見えてきます
第2章　あなたは健康ですか
第3章　みんなが気になるカロリーの話
第4章　こころと身体にやさしいダイエット入門
第5章　かわいい　かわいい　私のこころと身体のために
おわりに

目次

第１章　お口を覗くと身体の栄養状態が見えてきます
第２章　あなたは健康ですか
第３章　みんなが気になるカロリーの話
第４章　こころと身体にやさしいダイエット入門
第５章　かわいいかわいい私のこころと身体のために

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