おいしい漢方３６５　いたわりスープとごほうびドリンク

１日１テーマ３６５日分、やさしい文と図で薬膳の基本知識を紹介。くたくたな日でもできる、いたわり薬膳スープのレシピを７７掲載。サラダより簡単。心身に沁みるごほうび薬膳ドリンクのレシピを５０掲載。スープやお茶は、かつて薬として用いられていました。毎日の食事を、おいしくやさしいスープとドリンクで、養生の機会に変えてみませんか。

身近な食材のいたわりスープと体が喜ぶごほうびドリンクレシピを100以上掲載！

・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で薬膳の基本知識を紹介。
・くたくたな日でもできる、いたわりスープのレシピを50以上掲載
・サラダより簡単！　心身に沁みるごほうびドリンクのレシピを40以上掲載。
・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。

1日3回の食事の時間を
おいしくてやさしい養生の機会に変える。

なんとなく不調が続いている。
なんだか疲れやすくなった。
肌や髪の老化が前より気になる。
薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。

そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」第２弾！

SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、
自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。
疲れた日でも「これならできそう」
そんな薬膳レシピと食材知識を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。

※お届け日が変更になりました
6月25日→6月27日

目次

・薬膳入門１　自分の体質を知ろう
・薬膳入門２　五味／味によって効果が変わる
・薬膳入門３　五性／体を温める食材・冷やす食材

Chapter1　春　２月４日〜5月４日
Chapter2　夏　５月５日〜８月６日
　　　　　　　梅雨　6月6日〜7月6日
Chapter3　秋　８月７日〜11月６日
Chapter1　春　11月7日〜２月３日

・食材別索引
・お悩み別索引
・食材ごとの選び方・保存方法

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