自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた　なんとなくだるい、疲れやすいを解消する！

病院に行っても原因がわからない「なんとなく不調」を解消するノウハウが満載！

★★★著書累計300万部突破！　自律神経の名医が不調を解消するためのノウハウを徹底解説！★★★
そもそも自律神経ってなんですか？
自律神経が乱れるとどんな不調が起きる？
朝起きたら、まずは何をしたらいい？
夕食には何がおすすめ？
間食はやっぱりだめですよね？
腸が整うと自律神経も整うって本当？
便秘を防ぐには何を食べたらいい？
先生はいつも何を飲んでいる？
帰宅後のルーティンは？

などなど、自律神経を整えるためのメソッドをわかりやすく解説！

目次

はじめに　現代に生きる人々を悩ませる「なんとなく不調」の正体
第１章　そもそも自律神経って何ですか？
第２章　自律神経を整える毎日のおすすめ習慣は？
第３章　腸を改善すれば自律神経が整うって本当ですか？
第４章　自律神経を整えればメンタルも強くなりますか？
第５章　自律神経が喜ぶ休息の取り方ってありますか？
第６章　小林先生が実践している習慣を教えてください！
おわりに　自律神経を整えていつまでも健康でワクワクする人生を

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