３５歳からのメンタルヘルス　事例でわかる働く人と家族のストレス対策

リアルな対話をもとに、実践的なヒントが多数！企業の現場４５年のベテラン専門医が伝えるこころの守り方。読売新聞の医療・健康・介護サイト「ヨミドクター」人気連載の書籍化！

40歳前後になると管理職に昇進するなど、働く環境が大きく変化しストレスが増える傾向にあります。35歳以上の働く人々に起こりがちな事例を見ながら、ベテラン精神科医がストレス対策を伝授します。
精神科医、大野裕医師推薦「産業精神保健の先駆者による、働く人とご家族のこころの健康を高める実践的なヒントが一杯の本です。」

目次

第１章　働きざかり世代の働く人と家族のメンタルヘルス（管理職ストレス
変化の時代と働きざかり世代
家族ストレスに向き合わない
どう対処すれば良いのか）
第２章　なぜメンタル不調になるのか（働く人のストレス度は
ライフサイクルの視点から
なぜ「メンタル不調」や過剰ストレスに？）
第３章　中年期の働く人と家族のメンタルヘルス（最近の動向は
仮面夫婦と熟年離婚
介護ストレスに悩む
リストラが直撃）
第４章　定年後の私と家族のメンタルヘルス（定年後の生活）

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